top of page

Какую пользу приносит гимнастика человеку?


Растяжка. Почти все известные виды гимнастики (к ним отношу пилатес, лфк, бодифлекс и тп) в основном включают в себя различные техники растяжки, что способствует укреплению суставов, растяжке мышц, а в дальнейшем укрепление их структуры. Помимо этого, растяжка воздействует и на опорно-двигательный аппарат, а это предотвращает болевые ощущения в мышцах. По этой причине такие занятия подходят для людей в возрасте.(в любом возрасте!)


Баланс. Это целая система дыхательных упражнений. Правильный подход к дыханию, правильная дыхательная методика способна позитивно влиять на органы человека. Востанавливает гармонию между процессами торможения и возбуждения в центральной нервной системе.


Релаксация. Современный ритм жизни, а так же наличие множество негативных факторов привело к тому, что человек постоянно испытывает стресс и напрочь не умеет расслабляться. Различные виды йоги включают в себя ряд позиций, которые приводят к полному расслаблению, как физическому, так и духовному. Это способствует тому, что человек становится стрессоустойчивым. А главное отличное настроение на весь день.



Занятия:

Продолжается набор как в группу, так и на индивидуальные занятия. Где мы будем применять все вышеописанное. Поднимать настроение, растягиваться и находить гармонию с со своим телом ( и душой!) занятия:



Записаться

Можно через сайт, или позвонив по телефону 8-916-243-68-27








46 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Comments


bottom of page